自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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“我的名字并不能提供任何有關我這個人的線索，我的生活也不能暗示我的本質。”（BY 安吉拉·卡特） +10我喜歡
原創 迷路者們 那年我六歲，第一次過六一兒童節。 我不知道這天到底有什么好玩的，但看到三姐姐十分高興，也莫名其妙的跟著高興起來。 這種興奮的程度不亞于除夕前夜。我渾身上下的精神感覺被刺激了一樣，竟然失眠了。 六一前一晚，看電視的時候，三姐提出跟媽要五塊錢，說是請同學吃零食。 我也模仿著三姐的口氣，跟媽要五塊錢，說給自己買零食。 我和三姐爭先恐后的說著要多少錢的事兒，二姐卻盯著電視，對要錢的事無動于衷。 第二天，天還有些朦朧的時候，三姐就起床了，我也跟著起來了。 媽真的給了三姐五塊錢，我看著媽把錢從兜里掏出來，眼睛都直了，雙手伸出去十分期待的等著和三姐一模一樣的五塊錢。 可到我手里的，是厚厚的一卷綠色的。 我迫不及待的接過來數了數，四塊。沒關系，就少了一塊也可以。 去給你二姐兩塊。 這樣的話，我不就只剩下兩塊了嗎？和三姐也相差太大了吧？ 我慢慢悠悠、不情愿的磨蹭走到二姐的房間，看到她還在睡，就在心里想： 反正她也不知道媽給我們錢的事兒，我完全可以不給她，自己花呀？想必她也不會跟媽要錢吧？ 于是我就在屋里里站了一會，假裝把錢給了她，就出去了。 你二姐醒了嗎？錢給了嗎？ 還沒醒，我壓到她枕頭地下了。 我的聲音由于撒謊，在上下抖動著，幸好媽沒發現。我心虛的搓著手指頭，低著頭，趕緊躲開媽盯著我看的眼睛。 02 ------ 因為這天我大清早就跑到學校去了，所以第一次知道不僅街道可以擺滿各種各種的零食，學校操場兩邊也可以擺滿了各種各樣的零食，甚至種類還更多一些。 好多零食我都叫不出名字，怪不得三姐那么興奮呢，原來六一有這么好吃的啊。 我有點餓，先買了一包干脆面；吃著吃著覺得特別干，又買了一瓶汽水；喝著喝著又感覺沒味，買了一個雪糕... ... 三兩口吃完后，覺得嘴里還少點什么，于是又買了一包辣條。 如果我把兩塊錢給了二姐，那現在我已經沒錢了。但我沒給，已經花完了兩塊，兜里還剩下兩塊，竟有些慶幸早上沒聽媽的話把兩塊錢給二姐。 吃飽喝足了，看別人在吹泡泡，于是又買了一個泡泡。 但泡泡剛拿到我手里，我開蓋蘸了一下泡泡水，準備吹的時候，就被同學一推，泡泡水掉到了地上，水全都撒了出去，只剩下一點點。 可能是這天吃的開心，而且當時手里也有錢，對這種事竟然大方的原諒了同學，沒跟他計較。 之后又買了一堆亂七八糟沒用的東西。 等別的同學開始大吃大喝的時候，我已經沒錢了。拿著自己剩下的半袋干脆面和半瓶汽水，到處晃悠著。 看見小攤老板手里拿著五塊錢，我想起了三姐。她有五塊呢，肯定沒花完，找她去。 你的呢？我沒有。 你有，媽今天早上給你了，我都看見了。五塊呢！我才兩塊。 媽說了，讓你給我兩塊，不為別的，我比你小，你該讓著我。 去去去，別煩我，你撒謊，媽沒說讓我給你兩塊。 聽到三姐說我撒謊，我心虛地走開了。 別人都有雪糕吃，而我沒有。 我躲在一個角落，自己哭了起來，六一一點都不快樂。 03 ------ 終于可以回家了，別提我有多開心。可我不知道，更讓我害怕的，還在后面。 回到家，媽問我： 還剩錢了嗎？ 我知道媽這么問，肯定是想著我起碼能剩一塊錢的。到現在我的口袋里空空的，可又不敢說，就假裝肚子疼，跑到了廁所，躲在廁所里又哭了起來。 六一，我哭了兩次。 二姐把我從廁所里拽了出去，扔給我兩張揉的很皺、被膠帶粘過的五毛錢，轉身走了。 三姐先掏。 早上走的時候，我媽給了她五塊錢，現在五塊錢完好無損的，從三姐的手里拿出來，還給了媽。 我伸開攥緊的手，把兩張五毛交給了母親。 輪到二姐了，她什么都沒有。 我沒有給她錢，她怎么會有呢？就算有，也已經給我了。 我羞于承認自己的錯誤，更沒有勇氣當著媽的面承認。 聽著媽責罵二姐的話，我心亂如麻，頭一次覺得除了三姐，其實二姐對我也挺好。 以后每年我都恐懼過兒童節，每次看到五毛錢，我就會想起二姐，想起媽當時責罵她的話。 就像今天一樣，今天又是兒童節，看著大街上各種各樣的零食，一張五毛錢從老板的手里遞到顧客的手里： 我想起了二姐。 ------ +10我喜歡
最近讀書，偶然翻到一段記述，頗令人感慨。宋代詩人石曼卿做海州通判時，發現縣衙對面“山嶺高峻，人路不通，了無花卉點綴映照”。有一天他突發奇想，叫人用黃泥裹著桃核做成彈丸，閑暇時便一顆顆往山嶺上投。幾年下來，竟然“花發滿山”。后來，蘇軾游歷此地，賦詩贊曰：“坐令空山出錦繡，倚天照海花無數。” 空山收獲繁花似錦，表面上看得益于詩人的奇思妙想和閑雅情趣，本質上則源自日復一日的堅持。數年之間，沒人記得清都有誰參加過投擲游戲，也無法計算究竟有多少顆桃核最終落腳山坡。然而，可以確定的是，如果沒有堅持不懈的重復播種、靜謐無言的守望等待，定然不會迎來滿山芳華的驚喜。其實，為學立志、干事創業，又何嘗不是如此。 “事業常成于堅忍，毀于急躁。我在沙漠中曾親眼看見匆忙的旅人落在從容的后邊;疾馳的駿馬落在后頭，緩步的駱駝繼續向前。”誠如詩人所言，生活之路迢遙，比拼的并非一時一地的速度。在貴州遵義草王壩村，老支書黃大發揮灑36年時光，憑著堅忍不拔的毅力、百折不撓的恒心，最終鑿通“繞三重大山，過三道絕壁，穿三道險崖”的水渠，徹底改變了祖祖輩輩缺水的命運。世界上沒有一蹴而就的成功，更沒有從天而降的“偉力”。那些不急不躁、朝著既定目標砥礪奮進的人，才能在日積月累中抵達夢想的彼岸。 靡不有初，鮮克有終。“堅持”二字，談起來容易，做起來不易;做一陣子不難，做一輩子很難。蘇格拉底曾給學生們布置作業，要求大家每天甩手上百下。結果，第一天所有學生都能完成，但一個月后尚能堅持者僅剩一半，一年后還在堅持的就只有柏拉圖一人了。現實中，不少人在干事創業之初也都意氣風發，但在漫長而艱辛的跋涉路途中，逐漸褪去了干勁與激情。殊不知，即使慢，即便遭遇挫折，只要馳而不息、久久為功，終能遇到美好風景。堅持，可說是夢想的生動注腳。 當然，堅持不是不辨方向、不顧實際地盲目前進。方向正確，步履再慢也終將抵達;目標缺失，行動再快也難償所愿。今天，隨著經濟快速發展，“職業版圖”被快速刷新，人們面臨著更多的職業選擇、更快的生活節奏。在這種背景下，一些人認為積累和堅持已經落伍，下苦功夫沒有前途。于是，他們以最快的腳步追求速成，開網店賺錢就去做店主，“網紅”吃香了又匆忙去直播……在浮躁中，一步步陷入了低效忙亂的怪圈。對個體來說，不省思自身方位、不注重過程積累，就難免竹籃打水一場空。 最慢的步伐不是跬步，而是徘徊;最快的腳步不是沖刺，而是堅持。河北塞罕壩昔日飛鳥不棲、黃沙遮面，如今綠樹蔥蘢、天凈水清，這樣的綠色奇跡，映照著塞罕壩人超越半個世紀的堅守。（美文精選網：www.meiwenjx.com） “萬事從來貴有恒”。日拱一卒的堅持，永遠是打開夢想之門的金鑰匙。 +10我喜歡
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