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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

一個人，從生到死，從開始到劇終，不落魄，不知道人緣差，不貧窮，不知道富貴難，不奮斗，不知道人生艱苦。努力未必換來想要的，改變未必贏得屬于自己的，缺德多了，就沒信譽，善良少了，就沒良知，太簡單，容易招人煩，太笨拙，容易被人看不起。人是懶惰的，有些人，壓根不和自己一條路，心是會動的，有些話，沒必要說，有些事沒必要懂，有些路沒必要走。 　　日落西山你不陪，東山再起你是誰夕陽西下，如落西山，只是一個提醒，沒必要拿自己的時間開玩笑，人生無常，沒必要拿別人的生命耽誤自己，風吹過后，有些人不是變了，而是看清了世人。黎明早起，東山開始，無人知曉多少人付出了艱辛，付出了汗水，淚水，都是因為昨天。因為熬夜，讓生命和時間一起航行，讓人生和努力一起改變，不求富貴，但是也不怕貧窮，不追未來，但是也不輸現在。 　　日落西山你不陪，東山再起你是誰人窮了，才知道什么是好，什么是舍得，人笨了，才了解什么是良心，什么是無奈，人懶了，才知道什么是富貴，什么是不足。忍耐不能解決問題，冷眼旁觀不能照顧別人，付出是輸贏的前兆，但是結局和努力是緊密相連的，有人懂人，是見識，有人看不起人，是因為背景。 　　別人有了，別巴結，因為自己可以奮斗，自己沒有，沒必要敷衍別人，因為別人也許猜到了。日落西山你不陪，東山再起你是誰日落西山你不陪，別想富貴說多少，奢求別人，不如靠自己，折煞自己太多，到最后信心都沒有。人前求人，是一段累，也是一段苦，但是低頭幫人，就是一種美德，如果冷眼旁觀，就是一種無知。 　　求人不如求自己，落魄才能看得出自己的本事，無能才能知道誰關心自己，沒能力，才知道誰的微笑真，誰的話語是假的。日落西山你不陪，東山再起你是誰紅塵，一個真假和虛幻的人生，一個人可以窮困潦倒，但是不能沒有骨氣，人生，一個左邊落魄無人問，右邊風光有人等的活法，但是不能缺德。 　　人眼看人，看不起是一種態度，借錢不還，是一種理由，錢幫人，是一種付出，有時候也是累贅，金錢和命未必成為自己的必要，但是要懂得取舍，分得清良知和信任，做得起無愧于心。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人活著，不是為了爭貧富，也不是為了斗高低，活著是一種善良，但是交友也是一種品德，高貴人的未必是好人，貧賤的人未必不努力。人生，不能看不起人，也不能高傲自大，太居高臨下 ，會影響自己的前程，太自以為是，會耽誤別人的走進，所以處事必須無愧于心。到了一定的年齡，必須有一定的本事，拒絕為首，原諒為尊，慈悲為懷，不是每次耽誤時間，都能換來微笑。 　　真正聰明的人，往往很少交朋友聰明的人，學會了微笑，但是未必多說，懂得了人場，未必和別人深交，看透了世俗，未必每一次都金口玉言。聰明的人，不用此生的太多時間交朋友，但是遇到別人有危險，總是能想到很多辦法，做人不是為了花費金錢交朋友，也不是為了耽誤自己被別人說閑話。 　　拒絕很多，只是為了培養自己，改變很多，只是為了給別人看一份努力，語出驚人，只是為了改變別人的心態，看法。真正聰明的人，往往很少交朋友不交朋友，不代表不會深交朋友，有些人適合混個臉熟，有些人適合真誠對待，有些人適合一筆勾銷，有些人適合不再來往。躲避，是為了自我反省，想著，是為了多一份思想，改變，是為了創造一份努力，不說不等，只是為了更好的提煉自己。 　　謙虛是做人的道德，少交友是為了不耽誤更多人，也是給自己一份慈悲，給世界一份希望和努力的空間。真正聰明的人，往往很少交朋友人活著，別得瑟，交友不是為了爭高低，不交友不是為了讓別人說閑話，而是先珍惜自己的時間，在掌握自己的人生。少說閑話的人，為了先看清別人，多說胡話的人，已經失去了自我，能說狂話的，只是喜歡炫耀，不懂聰明和愚蠢的距離，怨話說多了，人的接受能力，和付出能力就無法做出相對應的調整，失落的不是自己，而是讓別人開始懷疑自己。 　　真正聰明的人，往往很少交朋友聰明人，不炫耀自己，得了榮譽，說是父母的功勞，交朋友可以，但是不能對每個人都真心，所以有了沉默。聰明人隱藏的好，被人看不起，笨拙的人，顯示的太多，被人說閑話，無奈的人，剛愎自用，抓不住終點和轉折點。人人都有一顆心，未必有一顆善良的心，人人都聰明，未必努力變的更聰明，人人都活著，未必活著不得瑟。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　守護一份良知，感恩一份善良，守護一份真誠，明白一份美德，守護一份滄桑，了解人生真諦，守護每一份感動，珍惜自己。忘我的守護，只是為了改變一個聆聽，感動的守護，只是為了一個想起，說話的守護，只是為了等待一個誓言。守護，是心的宿命，付出守護，是人的道德，也是生命的美德，不求人人守護，但愿自己付出，不為人前風光，只愿問心無愧。 　　守嘴不惹禍，守心不出錯，寫的真好人在做，守好自己的嘴，不做是非人，不翻是非事，天在看，守護好自己的本能，錯不能太多，麻煩不能太過，人可以失落，但不能落魄，人到了一定的年齡，必須有一定的本事。天在看，守口如瓶，做一個懂的人，不做一個爭的人，心明了，人和人，只是一種相遇，錢和人，只是一種感動，情和人，只是一種守護，一種奢望不是為了犯錯，一種活著，不是為了爭名奪利。 　　守嘴不惹禍，守心不出錯，寫的真好有錢了，別總是挑剔別人，沒本事，別總是看不起別人，無奈了，別總是誤會自己，人可以沉默，但是不能浪費生命。不說閑話，讓自己有一點自信，不追狂話，讓自己有一點希望，不念胡話，讓生命活的輕松，不等怨話，保持自己的安靜和心靈唯美。人爭什么，不求犯下太多錯，人活什么，不能總是管不住自己，人想什么，不能總是自以為是，人和人，管住嘴，守住心。 　　守嘴不惹禍，守心不出錯，寫的真好別把真心給錯了人，不把心眼騙別人，以人為尊，以命為首，輸了不怕，就怕說閑話，贏了不語，執著一個隨遇而安。好心不如好嘴，好命不如好腿，一要管，二要問，三要等，四要追，成功的點滴，在于今天的每一個累積。人是人，心是心，善良在左，真誠在右，別耍心眼，別玩心機，人都有想法，事都有千變萬化，一個放下，萬般自在，一個離別，不言不語。 　　守嘴不惹禍，守心不出錯，寫的真好守住自己的嘴，不欣賞別人的缺點，不抱怨自己的優點，守住自己的心，不耽誤自己的今天，不影響別人的明天。不惹禍的人，有信仰，看開想開，不爭一時，為了放下，也是為了良知和道德，不出錯的人，不明白不說，不懂不問。沒有能力看透，用沉默放下，用努力改變，聆聽好和壞，不抱怨，不憤怒，感恩美和丑。 +10我喜歡

● 章科才   四十多歲，身材瘦小的王道士，在大慈公社是有名的資深道士。在破四舊、立四新的年代，無論是街上，還是農村，家里一旦有喪事，都會偷偷地請王道士開靈、指路。 某日，三大隊一個生產隊長的母親去逝了，王道士背著道士行當，悄悄去跟老太婆開靈、指路。他在隊長家里，敲打木魚，念經頌佛。隊長好酒好肉地伺候著王道士。 第二天晚飯時，王道士剛端起酒杯，一個二十零的小伙子一下坐到他旁邊，嘻皮笑臉地問他：“王神仙，你經常跟死人打交道，你不怕鬼呀？” “怕啥鬼？鬼靠我給他指路，指引他早日投胎轉世。如果鬼不聽我的話，我就要他成為孤魂野鬼，永不超生。”王道士將酒往口里一倒，然后得意地看了小伙子一眼。 小伙子想了想又問：“王神仙，要是搗蛋鬼不怕你，故意來整你，你怕不怕？” 王道士聽了小伙子的話，哈哈大笑后說：“我高興了給鬼指路，不高興，就收了他。再說，鬼見了我，躲都來不及，哪還有膽量來整我？” “喔，原來王神仙真厲害！”小伙子自言自語后，兩眼看著王道士虔誠地問：“王神仙，我從小就怕鬼，現在在家里都不敢一個人睡覺，我媽還說跟我找一個神仙師傅，以后就不怕鬼了，干脆我拜你為師，如何？” 王神仙清了下嗓子，兩個眼睛瞟了瞟小伙子，看著他手上的酒杯，拖著聲音說：“本大仙是不輕易收徒弟的，等我這段時間忙完了，先看看你有沒有這方面的慧根？” 小伙子聽王神仙的口氣可以收他為徒，高興地說：“王神仙，我等你的好消息。”說完，站起來離開了王道士。 隊長母親去逝后的第三天下午，王道士給老太婆開完靈，指好路，送上山安息了。晚上，王道士在隊長的陪同下，酒醉飯飽后，接過隊長給的三十元賞錢，背起行當樂哈哈地回家去。 王道士離開隊長家時，天色灰暗，朦朧的夜色里，偶而傳出一聲鳥鳴，方圓幾里都能聽到。王道士走在路上，心里喜滋滋的，在家干農活，要三個多月才能掙到這三十元，干這行只用三天就是三十元，越想，心里更加高興。這時，一陣微風從他身邊吹過，背后傳出一陣“嘩啦嘩啦”的聲音。正處于興奮中的王道士，聽到身后的響聲，心緊了一下，他停住腳，轉身往后一看，四周除了黝黑的樹影，路上連一條狗都沒有。正在他納悶時，背后又傳出一陣“嘩啦嘩啦”聲音。王道士聽到這一相同響聲，臉上大驚失色，心“怦怦”直跳，他轉過身，仍然沒有發現任何影子，心想：難道給老太太指的路沒有指引好？她來找我。想到這里，他雙手掌心相對，面對前方拜了三下說：“老太太，我給你指的路很好找的，你一直跟著‘佛'字往前走，就會順利地走到奈何橋。”說完，又拜了三下，轉過身往家趕。   王道士走了近一華里路，背后再沒有“嘩啦嘩啦”聲音，心里沾沾自喜，他想：這一通拍，再沒有響起怪嚇人的聲音，難道剛才真有鬼跟著我？ 不一會兒，王道士走到了一墳山腳下。據墳山周邊村民講，這墳山一到了晚上就鬧鬼。前不久，一個五十多歲的社員，深夜經過墳山時，聽見妻子叫他，他隨聲剛答應，立即感到兩眼昏花，頭昏腦脹，迷迷糊糊跟著聲音走去。第二天清晨醒來一看，自己背靠一座新墳睡了大半夜。 墳山的傳聞，王道士早就知道，他每次經過墳山，都要對著墳山通拍一番。因此，王道士雙掌合攏，微閉兩眼，面向墳山，剛要通拍，忽然，一陣涼風從他頭上吹過，庚即，身后又響起一陣“嘩啦嘩啦”的聲音。 冷風，響聲，就像一股陰深恐怖的氣息罩在王道士頭上，剛才還心升喜悅的王道士，頓感頭皮發麻，心臟仿佛要跳出胸口。隨著路邊樹枝擺動的響聲傳出，王道士身后的聲音更加響亮，一會兒，他頭上的汗水大顆大顆地從臉上流下。驚魂未定的王道士立即拜了拜，說話的聲音都在擅抖：“那路孤魂野鬼，別嚇我，有需求，晚上托夢給我，我會全力為你打點、引路。”說完又向其它三個方向拜了拜。但是，王道士這次不靈驗了，拜墳山，身后的響聲不停，拜東方，西方響，拜北方，南方響，沒有一方清靜。 這時的王道士，頭發已經打濕，手腳都在發抖，他再顧不上承諾、許愿，只好驚慌失措地往家跑。跑得慢，后面的響聲小，跑得越快，后面的響聲越大。王道士失魂落魄般地跑到家門口，“咚、咚、咚”地拍打家門。媳婦剛把門打開，他跨過門坎，一下癱坐在地上，上氣不接下氣地直呼媳婦趕快將門關上。 媳婦看見王道士的狼狽像，很是驚訝，問他遇到啥子事，嚇成這樣。王道士擺了擺手，嘴里啰啰地說：“今晚遇到鬼了！今晚遇到鬼了！那‘嘩啦嘩啦'的聲音一直在我背后跟著攆。” “是嗎？”媳婦心痛地走到王道士身邊，準備牽他起來，一下發現倒在地下的背篼后面掛著幾片竹殼葉，她隨手拿起背篼晃了幾下，一下知道王道士遇到了什么鬼。她對王道士說：“你遇到的哪里是鬼？是這竹殼葉作的怪。” 王道士聽媳婦一說，似乎有所明白，晃了晃腦袋，指著竹殼葉沮喪地說：“哪個搗蛋鬼干的好事？嚇死我了！”說完，整個身子又躺在了地上。 +10我喜歡

除了親情和愛情之外，人們往往珍視的，還有友情。像炭火般溫暖、像泉水般甘冽、像清風般輕柔、像糖果般甜美，就是友誼所呈現出來的樣子。有了朋友的陪伴，獨行的旅人不再感到孤單，生活的悲喜都有了可以分享的對象。不管是在聆聽，還是在傾訴，結成了友誼的兩個人，從此成為了對方的導師、對手、兄弟和酒友。   真正的友情，無論是挑撥離間的陰風、天災人禍的霹靂，還是陰謀詭計的濃霧、貧困潦倒的嚴霜，都不能使離散和崩塌。而純粹的友誼，也不會使人遭受被疏遠、被背叛、被污蔑的侮辱，而是走出自卑、自負、自我懷疑的迷途，踏上更為順暢、精彩的人生之路。也許在遙遠的未來，陪伴人們走到生命盡頭的，正是堅韌、溫暖、熱情的友誼。   珍惜還在你身邊的每一個朋友吧，畢竟茫茫人海，相遇不易，下次不知道還有沒有機會可以碰面。 +10我喜歡

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